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Comprar y comer frutas

23 Jul

Dice la Wikipedia: “La fruta es el conjunto de frutos comestibles que se obtienen de plantas cultivadas o silvestres, pero a diferencia de los otros alimentos vegetales (hortalizas y cereales) las frutas poseen un sabor y aroma intensos y presentan unas propiedades nutritivas diferentes, por ello la fruta suele tomarse como postre fresca o cocinada. Conviene comerlas cuando están maduras.

Como alimento las frutas tienen propiedades como ser muy ricas en vitaminas y minerales, pocas calorías y un alto porcentaje de agua (entre 80 y 95%)”.

¿Y cuántas veces te dijeron en tu casas que debías comer fruta? ¿Y cuántas más te lo dijeron en la escuela?

Hay que comer fruta. Ta. Listo.

Y el consejo para comprarla es: compra poca: 2 manzanas, 1 banana. No calcules para varios días porque…resulta que te vas a olvidar de sus beneficios y vas a terminar tirándola…y tirando tu dinero.

Algunas veces alguna fruta cuando está pasada de madura se puede usar para hacer licuado como la banana (el licuado de banana con leche es muy rico. Y es una bomba para el hígado así que a no abusar).

Vida sana solteros independientes! Viva la fruta!

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Condimentos

18 Mar
O especias, eso es a gusto del consumidor.
Debido a un cambio en mi alimentación diaria me vi en la obligación de ir a la góndola de los condimentos. ¡Tenía que hacer algo para saborizar las verduras o muerte!
Y no sólo las verduras….así que me llevé sal de ajo, tomillo, romero, orégano,albahaca seca y condimento verde.
Creo ahora que junto con las latas ( de choclo, arvejas, atún, salsas varias) los condimentos son indispensables!!!. Son baratos y se logran maravillas!!!.
Un ejemplo: pollo con sal de ajo y una ensalada de tomate con albahaca  o ensalada de lechuga con condimento verde.
¡A chuparse los dedos!

Supermercado: como vencer las tentaciones.

14 Feb
Los supermercados tienen esa magnífica capacidad de poner vaciar nuestros bolsillos y sin que nos demos cuenta…quizás a todos no les pasa.
Yo viví una época en donde por ejemplo iba a comprar un paquete de fideos y una lata de tuco y volvía con ambas cosas y . . .un perfume, un par de medias, un paquete de galletitas rellenas, un paquete de pastillas, una lapicera, una caja de sobres de café. O sea, todo bien, algunas cosas las necesitaba pero otras. . .
Esto se puede hacer una o dos veces por mes pero siempre que vamos de compra no! Nos fundimos! Vamos directo a la quiebra!!
Danger! Danger! Alerta roja!
Una posible solución es que antes de ir al supermercado hagamos una lista y nos prometamos a nosotros mismos traer sólo eso, ni más ni menos. A mi me ha servido aunque claro, hay una o dos veces por mes en los que me da el ataque.Sin embargo con este sistema me he ahorrado cargar con bolsas extras y gastar dinero en cosas que sencillamente no necesito para nada.
Suerte! Y si alguien tiene otro método que avise!!!!